河北负责的瑜伽进修培训哪家规模大，专业优质

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长时间操练瑜伽对身体的优点：1、活得更久：瑜伽影响所有长命的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。2、添加疾病抵抗力：瑜伽训练出一副强健的体格，*能务也添加。这个加强的抵抗力能够抵挡从伤风到比如哎症的各种严峻病症。3、改进视力与听力：正常的视力与听力首要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供给眼睛与耳朵的神经与血管有必要经过劲部。年岁添加时，劲部正如脊柱其他部分相同失掉弹性，神经与血管经过颈部时就有或许遇到滞疑难行的情况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供给，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改进颈部情况，进而加强视力与听力。4、心智心情的改进：由于瑜伽使包含脑部在内的腺体神经系统发作回春作用，心智心情**会呈现积极情况。它使你更有自傲，更热忱，并且比较乐观。每天的日子也会变得更有构思。在你开端感觉良好、看来年青，以及开宣布你彻底的潜能时，这些正面的心智与心情情况**会呈现。

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瑜伽修行饮食禁忌：肉类：瑜伽修行者警告提防一种食物：肉类。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他们都建议较端小心食肉。瑜伽修行者表示，肉类由于来自动物身上，具有一种低度的振动率，会降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影响瑜伽进度。肉类也含有毒素，尤其是来自肌肉新陈代谢所产生的乳酸。记住，这些是数千年前提出的。肉类今日情况更糟，因为我们在动物死尸上注射了许多有毒的化学品，以除去腐肉的臭味，改进其钯泽与味道。当然，人体可以应付若干程度的滥用――人体确实有排除毒素的机械作用。但是你如果想吃肉，请节制数量。水果：瑜伽修行者较欣赏的食物就是水果。他们认为水果含有的生命力量较高。水果也富含营养、可以生食、未经处理、易于消化，而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量，难怪瑜伽修行者较爱水果。

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瑜伽反对强加于人，它主张未经检验的东西不可轻信，也包括瑜伽本身。学习瑜伽必须经过自身的体验来领悟其中的真谛，瑜伽有自身一套从肉体到精神较其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。近年来，瑜伽作为一种古老的健身术**世界各地，其*有的舒缓优美的练习方式及对人体身心健康的显著效果，深深吸引了大批的追随者。瑜伽是目前好莱坞较流行的一种健身美体方式，麦当娜每天就要花上2小时做瑜伽，梅格.瑞恩、朱莉娅.罗伯茨、伊莉莎白.赫利、芭芭拉.史翠珊、米切尔.菲佛、格温妮丝.帕尔特洛、杰米.李.柯蒂斯等国外影星，甚至包括前NBA天皇**迈克尔.乔丹都是*的瑜伽爱好者，同时NBA，WTA等**及职业联赛的运动员也开始把瑜伽作为比赛和训练的主要放松方式。